Remise offre privilège

N°95 - juillet 2012

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Vous avez demandé Morphée ?

Même s’il brille par son absence, l’été n’en est pas moins là. Foi de calendrier. L’occasion, soleil ou pas, de boucler maison et valises et de partir refaire le plein d’énergie. Mer, campagne, montagne… Quelle que soit la destination, le repos sera à n’en pas douter de rigueur.

Les études l’attestent : en vacances, les Français dorment davantage que le reste de l’année. Un peu plus de huit heures par nuit, contre sept heures en moyenne pour les plus chanceux d’entre nous. Car un tiers de la population dort moins de six heures. La faute au stress, au bruit, à nos chers écrans qui, à force d’envahir notre quotidien (voire notre chambre) font barrage à un sommeil pleinement récupérateur.

Résultat, nous sommes 33 % à nous plaindre de mal dormir, ou pas assez. Même si le sommeil reste un domaine encore peu exploré, nul besoin d’être un spécialiste de la question pour deviner (quand on ne l’éprouve pas carrément) que la journée en fera les frais. Et à la longue, notre santé. Depuis les accidents de la route, pour raison de somnolence, aux maladies cardio-vasculaires en passant par l’hypertension, la liste des éventuelles conséquences est aussi longue qu’une insomnie.

En prévision d’une rentrée bon pied bon œil, Tribune Santé vous propose un panel de solutions pour retrouver le plus naturellement du monde les bras de Morphée. Sans négliger pour autant la piste des hypnotiques, à condition de les utiliser à bon escient. Objectif : que le sommeil si précieux se fasse moins capricieux. Le rêve est à la portée de tous !

Sommaire

Les génériques sont-ils fiables ?

L’entretien

Pr Dautzenberg : "Les jeunes doivent sortir de l'adolescence non fumeurs"

Santé

News
La chronique de Philippe Vilain
Allergie au pollen : soyez nature
Mycoses : chassez les idées reçues !
Chirurgie refractive : la bourse ou la vue ?
Gluten, pas qu'une phobie
Assistance à la procréation, trente ans de progrès
Cancers : à quoi sert le dépistage ?

Dossier

Bien dormir, c'est possible !
- Les Français en manque de sommeil
- Bien dormir au naturel
- Entretien avec le Dr François Marchand
- Les bonnes raisons de consulter

Psycho

News
La chronique du Pr Antoine Pelissolo
Elle gagne plus, il le vit mâle
Des complexes ? Osez l'imperfection !
Sexe : comment en parler à ses enfants

Environnement

News
Pesticides : halte à la dépendance

Forme

Le vélo, c'est la santé qui roule

Culture santé

L'art brut italien, à la folie

Cuisine Santé

Les fruits jaunes, la gourmandise de lété
- Salade complète au melon
- Aumônières d'abricots
- Assiette de pêches jaunes au coulis de fruits rouges
- Clafoutis aux mirabelles

Portrait

Joseph Le Louarn


Crédits



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